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Aussi appelées « rhume des foins » ou rhinite saisonnière, il s’agit d’une catégorie d’allergies
qui reviennent chaque année à la même période et qui sont causées par des allergènes
extérieurs. On estime qu’environ 20 à 25% des Canadiens souffrent de ce type d’allergies
chaque année. Elles surviennent du printemps à l’automne et sont principalement occasionnées
par les pollens de certaines plantes.
Voici quelques exemples de gestes à adopter en cas d’allergies saisonnières:
Identifier l’allergie en questions
La première chose à faire est d’identifier le pollen qui est responsable de l’allergie. (arbres,
graminées tels que le gazon, le foin, le pâturin et l’herbe à poux). Il est aussi intéressant de
prendre connaissance des périodes de pollinisation et prendre les précautions le moment venu.
Les symptômes seront présents tant que le pollen en cause le sera. Après l’avoir identifié, il faut
tenter de limiter les contacts avec celui-ci en prenant certaines précautions.
- Se laver les mains, les cheveux et changer de vêtements régulièrement
- Éviter de tondre le gazon
- Limiter les promenades en nature
- Faire le ménage régulièrement
Soulager les symptômes
En plus d’adopter une alimentation saine, riche en fruits et légumes, il semblerait que certaines
plantes aient un rôle à jouer dans la réduction des symptômes de la rhinite allergique. Le
remède naturel le plus souvent recommandé en cas d’allergies saisonnières est l’ortie en
infusion ou en capsule. Les résultats d’un essai à double insu avec placebo mené auprès de 69
sujets indiquent d’ailleurs qu’un extrait lyophilisé de feuilles d’ortie peut soulager les symptômes
de la rhinite allergique. * D’ailleurs, notre produit le TRIADE, peut vous aider à
soulager les symptômes d’allergies saisonnières puisqu’il contient de l’ortie.
Prendre des précautions à l’extérieur
En début de saison, choisissez de pratiquer vos activités extérieures plutôt en fin de journée.
Évitez de sécher votre linge dehors, car le pollen s’y déposerait et entrerait ensuite chez vous.
En voiture, essayez de rouler fenêtres fermées et si vous devez activer la climatisation ou le
chauffage, choisissez l’option « recyclage de l’air intérieur ».