Smoothie à la courge et aux épices

Nourrissant, réparateur et illuminateur!

Quand les journées se rafraîchissent, notre corps a besoin de douceur, de chaleur et de nutriments régénérants. Ce smoothie crémeux à la courge musquée est un véritable câlin pour le système digestif, la peau et l’esprit.

Riche en bêta-carotène, en bons gras et en épices réchauffantes, il soutient la vitalité, l’immunité et l’éclat du teint tout en offrant une saveur délicieusement automnale.
Préparez votre mélangeur, respirez les arômes d’épices… et savourez un moment de bien-être simple et nourrissant.

Ingrédients

• 1 tasse de lait de coco non sucré
• ½ tasse de courge musquée cuite, coupée en dés (fraîche ou surgelée)
• ½ banane
• 1 cuillère à soupe d’Aloe-Max (produit Actumus)
• 1 ½ cuillère à thé de miel brut ou d’un édulcorant au choix
• 2 dattes dénoyautées
• 1 cuillère à thé de cannelle moulue
• 1 ½ cuillère à thé de gingembre frais râpé
• ⅛ cuillère à thé de clou de girofle moulu

Préparation

1. Dans un mélangeur, ajoutez tous les ingrédients.
2. Mélangez à haute vitesse jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et crémeuse.
3. Goûtez et ajustez la douceur ou les épices au besoin.
4. Versez dans un grand verre et dégustez immédiatement.

Astuce: ajoutez quelques glaçons si vous le préférez bien frais, ou servez-le légèrement tiède pour une version encore plus réconfortante.